tomado de: http://custom4.us/
Potenciómetro Stages, entrenar por potencia al alcance de cualquiera
Hasta al fecha entrenar por potencia suponía la adquisición de costosos equipos que solo los profesionales del ciclismo, o aficionados conscientes del potencial de entrenar midiendo los watios que generamos en la bicicleta eran capaces de asumir.
El Stages es el primer potenciómetro que acerca, en precio y en precisión, el rendimiento a cualquier aficionado al ciclismo. Tiene un precio de entre 699 y 899€; se instala en menos de cinco minutos y se puede visualizar la entrega de watios y cadencia en un smartphone, en un Garmin, subirlo directamente a Training Peaks o Strava…. Y no es un estimador, como tantos que hay en el mercado. Es un verdadero potenciómetro que mide la fuerza que generamos al pedalear.
La mayor garantía de que es Stages es un potenciómetro totalmente válido es que esta temporada los ciclistas del Team Sky lo usarán para sus entrenamientos y carreras.
Entrenar por potencia máximiza tu rendimiento
¿Qué ventajas tiene entrenar por potencia?
- Aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento
- Autoevaluar tu rendimiento día a día
- Entrenar a ritmo precisos y no estimativos
- Comparar tu rendimiento con otras referencias: con otros compañeros, con la misma prueba realizada anteriormente, contigo mismo
- Conseguir una mayor eficiencia de pedalada.
Si necesitas asesoría en el campo del entrenamiento por potencia y en maximizar el rendimiento, ponte en contacto con nosotros y te detallaremos nuestros económicos planes.
Prueba del Potenciómetro Stages
Las grandes ventajas del Stages son
- No añade un peso significativo (solo 20 gramos más que la biela con la que se adapta)
- La eficiencia del pedaleo puede ser analizada y mejorada
- Es intercambiable fácilmente entre diferentes bicis
- Es muy asequible económicamente.
Describamos cada una de estas ventajas
1) No añade peso significativo
De hecho, la unidad Etapas sólo añade una mera 20g al peso total biela. En comparación, el Garmin Vector agrega ~ 55g, Powertap añade ~ 100-200g, Quark añade ~ 200g y SRM añade 150-200g.
2) Se logra una mayor eficiencia de pedalada
El ciclo de pedaleo incluye la fuerza realizada por ambas piernas, y es interesante medir en cada punto del ciclo global qué fuerza estamos realizando, para así conseguir la mayor eficiencia de pedalada. Pero tener dos sensores independientes, como muchos medidores de potencia, hacen que la fuerza se conciba como si las dos piernas trabajasen independientemente, cosa que no es cierta.
3) Es intercambiable muy fácilmente entre varias bicis
Intercambiar una biela es tan fácil como cambiar los pedales o una rueda. Puedes medir tu potencia en cualquiera de tus bicis.
4) Es asequible
El modelo de Stages de mayor precio es el Dura Ace 9000, biela que se vende por 899€ y el precio baja a 699€ para Shimano 105 o SRAM Rival. No hay nada más económico y más fiable en el mercado
Diseño y compatibilidad
Todo el diseño del medidor de potencia Stages es elegante y simple. El medidor va incrustado (no pegado) en una biela izquierda mecanizada, y una simple pastilla de 20 gramos lleva todo lo necesario para medir y transmitir la potencia a un + ANT o dispositivo compatible con Bluetooth. El Stages transmite 64 informaciones y las medidas de posición por segundo a la unidad principal. Y lo que mide es la deformación de la biela según la fuerza que estemos ejerciendo. Por ello cada aparato se coloca y calibra en su biela mecanizada en Boulder, Colorado, y por eso también no es posible poner solo la unidad en nuestra propia biela.
Es una de esas soluciones que es tan simple que todo el mundo se pregunta por qué no se pensó antes. Para ser justos, la electrónica en miniatura como acelerómetros y sensores de temperatura para meter en una unidad tan pequeña, junto con un bajo consumo de energía, sólo han estado disponibles tecnológicamente desde hace muy poco tiempo. Stages no obstante, solo es simple en su parte exterior, dentro lleva un sistema altamente complejo y sofisticado.
Stages está disponible en los siguientes modelos de carretera:
• Shimano Dura Ace (varias versiones)
• Shimano Ultegra (varias versiones)
• Shimano 105 (varias versiones)
• Rival de SRAM
• Cannondale Hollowgram SI
• FSA MegaExo o BB30 (disponible a principios de 2014)
También hay opciones de MTB disponibles.
• Shimano Ultegra (varias versiones)
• Shimano 105 (varias versiones)
• Rival de SRAM
• Cannondale Hollowgram SI
• FSA MegaExo o BB30 (disponible a principios de 2014)
También hay opciones de MTB disponibles.
Precisión
¿Es Stages preciso? Un medidor de potencia tiene que ser preciso consigo mismo, es decir dar siempre los mismos números a igual fuerza. Es lo que nos dará la clave para entrenar eficazmente.
La mayoría de los medidores de potencia manifiestan su exactitud como + / -2% y Stages está en la misma línea.
La mayoría de los medidores de potencia manifiestan su exactitud como + / -2% y Stages está en la misma línea.
Ya no hay excusa para entrenar por potencia y mejorar ampliamente nuestro rendimiento, el Stages pone todo el adictivo mundo de los watios a nuestro alcance.
Bien es cierto que los valores pueden variar dependiendo de con qué aparato lo conectemos. Puede darnos valores levemente distintos si lo conectamos simultáneamente con un Garmin y un Iphone, por ejemplo. Pero si siempre conectamos el mismo aparato, la precisión de error máximo del 2% está garantizada y, por lo tanto, es un aparato perfecto para poder maximizar el rendimiento
Características
Además de medir la potencia y la cadencia, una característica del increíble diseño de Stages es que incorpora un sensor de temperatura de modo que puede compensar de forma dinámica y automática sus ajustes de calibración en función del calor exterior. Esto significa que rara vez hay que ajustar el aparato.
El acelerómetro integrado implica también que no haya imanes colocados en la bici. La velocidad nos la ofrecerá el propio aparato al que lo conectemos.
Conectividad
El stages emite tanto en Bluetooth smart como en ANT+. Existe una aplicación para IOS que sirve para actualizar el firmware del aparato, así como de display. Pero el aparato se conecta también a teléfonos android con sistema operativo 4.3 o superior. Software de entrenamiento online como Training Peaks o Strava actualizan automáticamente los datos, los mismo que el centro de entrenamiento Garmin.
